Agar selalu berkonstentrasi penuh saat mengemudi ketika sedang berpuasa, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menunjang hal tersebut. Tujuannya agar tubuh tetap bugar.

Lakukan Hal Ini Agar Kondisi Selalu Prima Saat Mengemudi Di Bulan Puasa

 
Lakukan Hal Ini Agar Kondisi Selalu Prima Saat Mengemudi Di Bulan Puasa

Agar selalu berkonstentrasi penuh saat mengemudi ketika sedang berpuasa, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menunjang hal tersebut. Tujuannya agar tubuh tetap bugar.

Tidak bisa dipungkiri bahwa mengemudi di bulan puasa bukanlah pekerjaan yang mudah. Terkadang, tubuh ini terasa lebih cepat lelah dan mudah kehilangan konsentrasi.

Nah, untuk Anda yang merasa memiliki rutinitas seperti itu. Berikut Carreview.id coba memaparkan beberapa langkah untuk menjaga kondisi badan agar tetap prima saat mengemudi.

1. Istirahat Yang Cukup

Memanfaatkan momen tepat saat bersantap sahur. Tak jarang, yang melakukan sahur pada dini hari, padahal, hal ini justru dapat memotong waktu tidur Anda.

Jadi, lebih baik santap sahur paling tidak 1/2 jam sebelum waktu imsak. Sehingga tubuh dapat beristirahat/tidur yang cukup.

Lantas, sebaiknya setelah sahur jangan langsung tidur. Karena saat tidur akan membuat penyerapan makanan tidak sempurna, seharusnya karbohidrat yang bisa digunakan untuk energi, malah tersimpan sebagai lemak.

2. Perhatikan Konsumsi Makanan Saat Sahur.

"Hindari makan makanan berlemak dan manis ketika sahur, karena makanan tersebut bisa mempercepat rasa haus," ucap Dr. Anggi Montazeri, ahli gizi di salah satu rumah sakit swasta.

"Selain itu, mulai perbanyak konsumsi buah dan sayur, karena keduanya memiliki karbohidrat kompleks yang mampu membuat rasa kenyang lebih lama dalam tubuh kita," tambahnya.

3. Mengemudi Dengan Rileks.

Anda harus mengemudi dengan rileks karena ini salah satu cara untuk menghindari emosi yang dapat membuat pengemudi cepat lelah. 

Tentu salah satu hal yang perlu dilakukan bagi yang berpuasa adalah menahan nafsu, seperti emosi. Termasuk ketika berkendara.

Dengan menerapkan hal-hal tersebut, maka Anda dapat tetap prima ketika mengemudi saat berpuasa. 

Selamat mencoba . 

 
Related
Updates

otodriver.com